Мы хотим, чтобы вы стали счастливее и здоровее...

ОТКРЫТАЯ ДАТА - удобная ВАМ

Оздоровительный уикенд

"Основы медитации"

#НАБЛЮДЕНИЕ
#АКТИВНОСТЬ

Что в программе:

• Проживание в усадьбе "Тихий сад"
- с пятницы по воскресенье (2 ночи)

• 3-х разовое, оздоравливающее детокс питание

• Ознакомление с достопримечательностями места - развалины церкви и кирпичного производства 16-го века.

• Семинары по теории и практике медитации - на них вы узнаете обо всем, что необходимо знать для корректной работы с телом и сознанием, а главное - научитесь этому на практике.

• Оздоровительная физическая и медитативная работа с преподавателем.

• Практика экотерапии "Шинрин-йоку", прогулки в лес тропой Силы, по парку "Гинкго-Лабиринт", к озёрам.

• Социальные и творческие активности.

• Сауна по запросу (включена в стоимость программы).
Заезд - пятница после обеда/вечер
Отъезд - воскресенье после обеда
от 300 руб. c человека
1
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ...
Группа до 5 человек

Медитации давно стали "трендом" современного мира. Но все ли знают тонкости работы со своим телом и сознанием? Какие есть различия медитации в психологии и буддизме?

На что важно обращать внимание? Какие есть техники дыхания? Как отстроить позу и тренировать концентрацию?


На эти и другие вопросы Вы найдете ответы на нашей тематической программе по основам медитации с опытным преподавателем.

За эти выходные Вы сможете сонастроиться с собой, отпустить напряжение и расслабиться, а также не только отдохнете в потрясающе красивом месте, но и зарядитесь энергией в дружеской атмосфере!

Расписание:

Пятница
Пятница
Заезд, расселение. Отдых, прогулка по парку, к озеру, переключение от городской суеты к природе. Вечерняя встреча, знакомство.
Лёгкий ужин
Суббота:
7:00
Суббота:
7:00
Утренняя Хатха-йога + Медитация
09:00
09:00
Завтрак
10:00 - 11:00
10:00 - 11:00
Экскурсия по Гинкго-парку, знакомство с усадьбой
11:00 - 12:00
11:00 - 12:00
Семинар I: Сознание в Медитации. Теория. Что такое медитация в психологии и буддизме. Техники работы с сознанием
12:00 - 13:00
12:00 - 13:00
Семинар I: Сознание в Медитации. Практика. Тренировка концентрации с помощью тела, голоса и сознания
13:00
13:00
Обед
14:00 - 15:00
14:00 - 15:00
Семинар II: Тело в медитации. Теория. Отстройка позы. Техники дыхания
15:00 - 16:00
15:00 - 16:00
Семинар II: Тело в медитации. Практика. Йога для медитации
16:00-18:00
16:00-18:00
Прогулка в лес и к озёрам, свободное время
18:00
18:00
Ужин
19:00-22:00
19:00-22:00
Вечерние активности на выбор по настроению компании: социальная игра "Космический книжный клуб" (чтение отрывков из книг вслух под музыку и космический видеоряд), просмотр авторского кино на большом экране с последующим обсуждением. Прогулка. Наблюдение за звездным небом
Воскресенье:
8:00
Воскресенье:
8:00
Утренняя разминка 30-40 минут. Биомеханика для тела - танец Jazzo для здорового позвоночника и прекрасного самочувствия
9:00
9:00
Завтрак
10:00 - 13:00
10:00 - 13:00
Практика экотерапии "Шинрин-йоку", прогулка в лес, экскурсия по достопримечательностям места, знакомство с практикой созерцательной авторской медитации на природе "Нейрофотография"
13:00
13:00
Обед
14.00 - 17.00
14.00 - 17.00
Свободное время
17.00
17.00
Второй обед, чаепитие, прощальная беседа. Отъезд.
от 300 руб. c человека
1
Не подходит цена?
ПРЕДЛОЖИТЕ СВОЮ
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ...