Мы хотим, чтобы вы стали счастливее и здоровее...
ОТКРЫТАЯ ДАТА - удобная вам

"Йога для позвоночника"

Оздоровительный уикенд
#ТРАНСФОРМАЦИЯ
#НАБЛЮДЕНИЕ
#АКТИВНОСТЬ

Что в программе:

• Проживание в уютных коттеджах усадьбы "Тихий сад"
- с пятницы по воскресенье (2 ночи)

• Питание - 3х разовое, оздоровительное, веганское

• Ознакомление с достопримечательностями места

• Семинар о позвоночнике, индивидуальные консультации

• Дыхательные и релаксационные практики, йога для позвоночника

• Практика экотерапии "Шинрин-йоку", прогулки в лес, парк "Гинкго-Лабиринт", к озёрам

• Социальные и творческие активности

• Сауна по запросу
Заезд - пятница после обеда/вечер
Отъезд - воскресенье после обеда
от 300 руб. c человека
1
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ...
Группа до 5 человек

Ваша шея и спина болят от напряжения, постоянного использования гаджетов и стрессов городской жизни?


В усадьбе "Тихий Сад" мы подарим заботу Вашему позвоночнику и поможем скорректировать осанку. На нашей программе "Йога для позвоночника" Вы научитесь специальным упражнениям на растяжку, йогическим асанам, чтобы сделать Вашу спину сильной. С помощью медитации получите заряд энергии и успокоите свой ум. Практики дыхания помогут Вам в самопознании. Мы дадим Вам рекомендации, как правильно сидеть, ходить и спать, чтобы спина не напрягалась и отдыхала. Вместе получше познакомимся с "основой нашего организма" - поговорим о строении позвоночника.


Ваша спина заживет новой жизнью, превратившись после нашего уикенда в «чистый лист». А отдохнувший позвоночник - это эмоциональное равновесие и ясность ума.

Расписание:

Пятница
Пятница
Заезд, расселение. Вечерняя встреча, знакомство. Лёгкий ужин. Практика релаксации "Легкие ноги" и Шавасана перед сном.
Суббота:
8:00
Суббота:
8:00
Практика на раскрытие дыхания (глубокая проработка грудной клетки и плечевого пояса)

9:00

9:00
Завтрак
10.00 - 11.30
10.00 - 11.30
Семинар о позвоночнике, формирование индивидуального запроса. Практика релаксации для позвоночника "Мягкое исцеление"
12.00 - 14.00
12.00 - 14.00
Йога, прорабатываем индивидуальные запросы через практики
14:30
14:30
Обед
15:00-17:00
15:00-17:00
Свободное время, знакомство с усадьбой
17.00-19:00
17.00-19:00
Беседа о восприятии собственного тела, ответы на личные вопросы. Обсуждение появившихся вопросов, наблюдений.
20:00
20:00
Ужин.
22:00
22:00
Практика "Легкие ноги". Сон.
Воскресенье:
7:30
Воскресенье:
7:30
Практика "Дыхание и движение"
9:00
9:00
Завтрак
10:00 - 12:00
10:00 - 12:00
Работа с индивидуальными запросами
13.00
13.00
Обед
13.30
13.30
Личные консультации + практика: 45 минут на человека. Свободное время для тех, кто получил личную консультацию: прогулка к местным достопримечательностям – развалины церкви 16-го века, купольные строения CYBERDOME, практика экотерапии "Шинрин-йоку".
17.00
17.00
Круг обратной связи - церемония завершения. Практика закрепления намерения на исцеление. Второй обед, чаепитие. Отъезд.
от 300 руб. c человека
1
Не подходит цена?
ПРЕДЛОЖИТЕ СВОЮ
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ